酸奶我就不多说，大家都知道酸奶的营养价值很高，是食物中钙的良好来源，可以助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，而且对女性来说美容养颜。长期喝酸奶可以促进婴幼儿脑发育，对婴幼儿生长发育也有良好作用。 ...

　　一款适合早餐的松饼~~可以加各种水果，可以配酸奶、牛奶，可加撒蜂蜜、糖浆，简直就是万能，而且老少皆宜，童叟无欺~~~蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机...

　　前几天在家里做了好些蜜红豆，这两天就想着用红豆做点什么吃，正好晚上没主食，冰箱里还有上次留的南瓜糊，得，蒸一款南瓜蜜豆发糕吧。因为有南瓜，所以这次没加。 　　步骤 　　1.南瓜蒸熟，压成泥备用。 ...

　　柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。每天早晨喝一杯热柠水的习...

　　这个夏天，喝的最多的就是柠檬水了。 　　家里两个小家伙都喜欢喝，每次都是泡上一大玻璃瓶子，切上几片柠檬，再丢几颗冰糖，一杯简单的柠檬水就出来了。这次用了一个省时省力的方法，先把柠檬用蜂蜜浸泡，要喝...

　　去饭店吃饭，少不了点一杯饮品，不能饮酒的孩子和女士，饭店的服务员都会给推荐一杯热饮。山药汁、南瓜汁、各式豆浆，都是出镜率较高的饮品类型。双双最爱的，是蜂蜜山药汁，每次去都点一扎。一扎蜂蜜山药汁一般...

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也...

　　自制酸奶，其实非常简单，牛奶、菌粉混合，在适宜的温度下，就能完美呈现。什么皮鞋酸奶，什么药丸酸奶，统统一边去，这世道，恐怕只有自己可信了，自己动手。 　　步骤 　　1.材料准备。 　　2.将盒装牛...

　　前段时间太忙，这两天勤快点都补上。之前做的一款甜面包，因为买了一大袋全麦粉，所以多少放点，也符合健康的主题，呵呵~~ 　　步骤 　　1.除黄油葡萄干外的食材混合，揉至光滑后加入黄油揉至扩展阶段，再...

　　任何时候甜品都属于治愈系食物，一口下去那种香甜弥漫唇齿间的感觉让人顿时会觉得幸福指数上升，收到这款龙眼蜂蜜的时候我就直接挤了一点抿入口中，一股如花般香甜的味道在口中蔓延开来久久不散，顿时我平静的心...