美白的蜂蜜柠檬水的做法及作用功效

　　这个夏天，喝的最多的就是柠檬水了。

　　家里两个小家伙都喜欢喝，每次都是泡上一大玻璃瓶子，切上几片柠檬，再丢几颗冰糖，一杯简单的柠檬水就出来了。这次用了一个省时省力的方法，先把柠檬用蜂蜜浸泡，要喝的时候直接兑水就OK了，不用再去麻烦的每次切片。

　　柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

　　柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

　　步骤

　　1.柠檬用粗盐搓洗干净表皮。

　　2.再用工具刨成丝。

　　3.柠檬皮刨好的丝。

　　4.柠檬肉切小丁。

　　5.玻璃瓶下切好的柠檬肉。

　　6.倒入蜂蜜浸过柠檬肉。

　　7.再放入柠檬皮。

　　8.再倒入蜂蜜浸过柠檬皮。

　　9.盖上盖子，放冰箱凉藏。

　　10.用时取一勺，凉开水冲泡。

　　小贴士

　　柠檬皮用淡盐水浸泡或用粗盐搓洗。