准妈妈喝蜂蜜水 增强体质

准妈妈上火可不是一件小事，会影响到胎儿的健康发育，这个时候，如何预防上火的袭击呢?准妈妈们早晚喝点蜂蜜水可以起到润燥的功效，防止上火。

蜂蜜可促进消化吸收、镇静安眠、提高抵抗力，对婴幼儿的发育也有积极的作用。蜂蜜不仅可以有效的防止妊娠贫血、妊娠肝炎、妊娠高血压等疾病，还能有效预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的准妈妈们，每天早晚各一杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持电解质平衡。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

小编提醒：准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。不过需要强调的是，准妈妈不能吃蜂王浆!因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。美味蜂蜜食谱：蜂蜜紫甘蓝汁。