蜂蜜水怎么冲才不会破坏营养成分

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蜂蜜水怎么冲

蜂蜜是一种美味的健康食品,久食对人体非常有益,中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。

食用蜂蜜最好的方法就是冲蜂蜜水,但是很多人不知道蜂蜜水怎么冲最好,甚至选择错误的方法,导致蜂蜜不能正常的被人体吸收利用,甚至会出现一些副作用,下面介绍蜂蜜水怎么冲最好。

蜂蜜食用忌高温,高温会破坏蜂蜜的营养成分,不利于保健,另外,用温度过高的水冲服蜂蜜水,有时会出现上火,这就是一些人食用蜂蜜上火的原因所在。正确的方法是用温度低于60度的水冲服蜂蜜水,以温度40摄氏度最为适宜。

我们的身体不可能永远不温不火,当我们上火的时候,需要用蜂蜜水去火,那么可以用温度较低的水来冲蜂蜜水,比如凉开水冲蜂蜜水,效果较好;当我们身体偏凉,需要补养的时候,那么用温度较高的水冲服蜂蜜水,可以避免拉肚子等问题的出现。

 

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