蜂蜜每天喝多少合适

网友提问：蜂蜜每天喝多少合适?

农家土蜂蜜网解答：你好，蜂蜜用于日常的保健食用，成人每天喝50克左右即可，儿童的食用量20-30克为宜。如果蜂蜜用于一些疾病的治疗或者辅助治疗，那么应该相应的加大服用量，以便收到较好的治疗效果。

　　蜂蜜的食用方法

蜂蜜水，这应该是使用最多的方法了，很简单也很方便，取20到30克蜂蜜加适量的水冲开即可，这样稀释的蜂蜜水更加利于人体的吸收。需要注意蜂蜜水的温度不要过高，以温度低于40度最好，最高不宜超过60度。身体上火需要降火的时候用温度低一点的水，需要温补的时候用温度高一点的水，灵活掌握。

牛奶加蜂蜜，纯牛奶虽然营养丰富，但是味道寡然无味，所以喝的时候需要添加调料，比如蔗糖，当然蜂蜜是更好的选择。牛奶添加蜂蜜以后，味道会变得异常鲜美，只要您喝过一次，就会喜欢上它。牛奶加蜂蜜还有许多医疗保健作用，简单举例，牛奶加蜂蜜可以治疗儿童贫血、牛奶加蜂蜜可以治疗和预防痛经、牛奶加蜂蜜可以促进睡眠等等。