蜂王浆5克怎么衡量?

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蜂王浆中含有人体所需的几乎全部的营养物质。随着近年来人们对养生的重视,蜂王浆得到越来越多的关注。蜂王浆的营养极为丰富,每次的服用量也不用太多,一般都在5克左右,看个人体质酌情增减。那蜂王浆的5克怎么衡量?

将蜂王浆和水比较,蜂王浆的密度要比水的密度大一些。5克的蜂王浆大约比5克水少一些。如果我们平时食用,用一个普通小勺,取半勺左右的蜂王浆就可以。

蜂王浆没有特殊的吃法,可以直接吃,虽然蜂王浆的口感酸、辣、辛、涩,但是直接服用可以使人体更快吸收。如果不喜欢直接吃,还可以用一小杯40摄氏度以下的温水冲饮。每天早晚空腹食用,更利于人体吸收。

除了直接吃,还可以加蜂蜜一块吃,吃蜂王浆时和一勺蜂蜜混合吃,蜂蜜的甜味可以覆盖住蜂王浆的味道,缓解蜂王浆对味蕾的刺激。不过要注意:不宜将蜂王浆、蜂蜜和水一块混合冲饮。也可以做成蜂三宝食用,就是将蜂王浆、蜂蜜和花粉按一定比例混合后食用即可。

蜂王浆对人体有着非常好的调理作用,能够促进人体新陈代谢、提高身体抵抗力、调节内分泌系统、促进造血功能、增强体质、延年益寿。但是,孕妇和少年儿童慎服蜂王浆。

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