常吃蜂蜜美容养颜益健康

许多人都有晨起喝杯蜂蜜水的习惯，不论是润肠通便也好，还是美容养颜也罢，蜂蜜有益健康已成了大家的共识。据营养专家介绍目前蜂蜜中检出的营养物质有180余种，主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，很容易被人体吸收，能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。

对于年轻妇女来说，大多数人心理感觉蜂蜜就是用来减肥或是美容的，但做为孕妇是女人一生中最重要的事，孕妇是可以喝蜂蜜的，而在哺乳期，母亲需要补充很多的营养，这样才能够促进身体恢复，分泌更多的乳汁喂养宝宝。

对于老年人来说，促进睡眠，蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙，有助于调节神经系统，能缓解神经紧张，促进睡眠且没有其他药物所其有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前食一匙蜂蜜可以帮助入眠。

所以大家对蜂蜜认识不应单单是美容养颜，蜂蜜采集百花树草，取花精华，良造成蜜，对人体的益处是非常多的。