蜂蜜山药的做法及作用功效

　　山药具有健脾益胃，助消化，保健养颜，增强人体免疫功能，是药食两用的好食材。

　　由于爱吃山药，家里的山药没断过。最喜欢简单的吃山药，蒸熟晾温后拌上蜂蜜，撒上枸杞就可以开吃了，是一款非常不错的美容养生甜品。

　　步骤

　　1.准备好食材：山药洗净削皮，枸杞洗净

　　2.将山药切小滚刀块(我喜欢好看点用的波浪花刀切的)泡入水中以免变黑，枸杞用少量凉开水泡发

　　3.将山药捞出放进水烧沸的蒸锅，盖上盖蒸10分钟，熟后关火

　　4.晾至不烫手后从蒸锅内取出

　　5.将蒸熟晾温的山药块纳入容器中，放入适量蜂蜜，撒上泡好的枸杞

　　6.拌匀即可

　　7.将拌均匀的山药块盛入容器中.美容，养生又简单的蜂蜜山药就可以食用啦!

　　小贴士

　　如果喜欢吃口感脆脆的山药.可用沸水焯几分钟便可捞出

　　蜂蜜一定要等食材晾温后才放入，太烫会破坏蜂蜜的营养成分，蜂蜜根据自己的喜甜程度酌情加，减

　　山药削皮一定要戴上手套以免沾上山药粘液手发痒