蜂蜜直接吃/生吃营养会更好

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  蜂蜜生吃对症营养会更好

  蜂蜜最好的食用方法是生吃,即直接食用,无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。**每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜

  此外,还可以根据个人身体状况对症选蜂蜜。去火——黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;美容——雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜;对胃有好处——桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜;失眠——龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆;益肺——柑橘蜜、枇杷蜜。

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