燕麦的营养很丰富 　　做法也很多 　　最常见的就是煮粥，或是混合在牛奶里 　　但是今天这款小零食的口感绝对让你惊喜 　　酥酥脆脆 　　非常好吃 　　混合多种配料的香气 　　令人回味无穷喔 　　步骤...

　　谷物粉里面含有七种不同的带壳类的谷物，所以将谷物粉先发酵可以让里面的谷物柔软些，而且加入主面团后，也利用主面团的发酵，保湿性和柔软性都好。 　　步骤 　　1.将谷物粉加入84ml，1克酵母发酵 　...

　　这款属于懒人版的健康面包，一直喜欢全麦面包的麦香味，为了健康，舍弃了黄油，真正的全麦面包，在减肥的妹子们，放心吃吧。 　　步骤 　　1.所有材料混合揉团，无需反复揉出膜，事实上全麦面粉也不会出膜，...

蜂蜜水去火吗 蜂蜜性平，味甘甜，具有补中益气，健胃润肠，排毒通便，清热润燥，利尿，促进新陈代谢的作用。 所以，蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜过量饮用,否则会导致滑……