蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,放松神经，消除紧张心理，减轻压力。而且对失眠也能起到一定的积极作用。 　　主要是这款粥做起来也简单，省时省事又营养。 　　步骤...

　　自从酸奶事件闹得沸沸扬扬后，就很少在外面购买酸奶了， 　　但是又爱吃酸奶的家人怎么办? 　　自己动手丰衣足食，自己做健康卫生安全又美味的不同口味的酸奶! 　　蜂蜜对人有好处，酸奶当然也是有益食品，...

　　买了好多红薯，老是蒸着吃都腻了，今天来个新鲜的，烤红薯片。 　　步骤 　　1.洗干净红薯。 　　2.把皮削掉，切片。 　　3.不怕薄啊。 　　4.放到清水里面泡一下，去掉里面的淀粉。 　　5.放到...

　　西米，可不是米哦，它是由棕榈树类的核或软核加工，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉。西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、...

　　只有家庭主妇才吃剩下的食品?才不呢!做一个合格的主妇就要学会变废为宝!花点心思，剩土司也可以变得成万人迷哦!让家人抢着吃剩食品吧! 　　步骤 　　1.剩余的土司，切成三角片 　　2.黄油用微波炉加...

　　借用了自由姐的方子，稍有改动，原方是用了140克牛奶，我减少到125克，可根据面粉的吸水量自由调整。而且我用橄榄油代替了黄油，我觉得这样会更健康，给家人给孩子吃起来更放心。 　　步骤 　　1.称量...

　　燕麦的营养很丰富 　　做法也很多 　　最常见的就是煮粥，或是混合在牛奶里 　　但是今天这款小零食的口感绝对让你惊喜 　　酥酥脆脆 　　非常好吃 　　混合多种配料的香气 　　令人回味无穷喔 　　步骤...

　　谷物粉里面含有七种不同的带壳类的谷物，所以将谷物粉先发酵可以让里面的谷物柔软些，而且加入主面团后，也利用主面团的发酵，保湿性和柔软性都好。 　　步骤 　　1.将谷物粉加入84ml，1克酵母发酵 　...

　　这款属于懒人版的健康面包，一直喜欢全麦面包的麦香味，为了健康，舍弃了黄油，真正的全麦面包，在减肥的妹子们，放心吃吧。 　　步骤 　　1.所有材料混合揉团，无需反复揉出膜，事实上全麦面粉也不会出膜，...

　　抹茶和蜂蜜口味挺搭的呢，因为蜂蜜本来就是甜的，所以砂糖就必须相应减少了哦! 　　步骤 　　1.鸡蛋蛋黄蛋清分离，面粉过筛后和抹茶粉盐泡打粉混合搅拌均匀备用，牛油加热溶化备用。 　　2.蛋黄依次加入...