孕妇如何挑选蜂蜜?

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  蜂蜜是孕妈妈们的天然美食,不但有丰富的营养,还有改善便秘的作用。在寒冷的冬季,孕妈妈们如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水,就可以起到加倍的滋润作用哦! 那么孕妈妈们该怎样购买蜂蜜呢?

  1:准妈妈应该怎样挑选蜂蜜?

  准妈妈在选择蜂蜜时,不要选择超市蜜,高温浓缩没有一点营养;一定要选择纯正天然的蜂蜜,价格来说相对高点,但不要贪图便宜,因为纯正的蜂蜜才有作用,蜂蜜之所以能改善便秘就是因为其中的活性生物酶成份起的作用,所以吃这种蜜对人的身体最好。另外,准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

  2:蜂蜜水应该怎样冲泡?

  准妈妈可以喝适量的蜂蜜,蜂蜜忌用60度以上的水冲泡,否则会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值。妈咪在食用蜂蜜时,用60摄氏度以下的凉白开水冲泡为佳。

  3:什么时候喝蜂蜜水最好?

  对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,具体情况还要视妈咪们的个人身体情况而定:例如有的妈咪大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。

  晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右,蜂蜜中还含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,可以助你快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。

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