喝蜂蜜水可以缓解疲劳吗?_中午犯困可以喝蜂蜜吗?

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摘要

对于提升的方法,都市白领有很多种方法可以选择,譬如常见的浓茶、咖啡,或者来一根烟,都能提神。这些解决犯困的方法均为刺激神经系统,达到提神的目的。   实际上,人们容……

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  对于提升的方法,都市白领有很多种方法可以选择,譬如常见的浓茶、咖啡,或者来一根烟,都能提神。这些解决犯困的方法均为刺激神经系统,达到提神的目的。

  实际上,人们容易犯困不仅仅是神经系统应对刺激敏感度降低,能量供应不及时也是其中一项原因。因此,对付犯困,大家可以尝试一下与咖啡、红茶说声再见,提起喝蜂蜜水的杯子吧。

  讲了这么多,许多朋友就会问,蜂蜜水可以提神,那么时候喝比较好呢?答案是早中午12点40分左右。

  这个时候,经过一上午的活动,人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽,不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑活动最活跃,也是感到最疲劳的时期。

  补充的蜂蜜水中的葡萄糖与果糖可以很快被身体直接吸收(单糖人体可以直接吸收),并为人体尤其是大脑提供能量。蜂蜜的能量转化率很高,每毫升蜂蜜提供的能量是牛奶的15倍。另外蜂蜜中含还有被人们称之为“大脑伟哥”提高大脑兴奋度的维生素B,以及多种矿物元素。

  正是由于蜂蜜能够被人体快速吸收,很多文章称蜂蜜是十大壮阳的食物之一就是因为如此。因此,中午喝蜂蜜水能够起到明显的缓解疲劳补充能量的作用。

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