蜂花粉怎么吃才更健康？

享有“全能的营养库”“浓缩的天然药库”等多种美誉的蜂花粉是一种纯天然健康品，它包含着孕育生命所需的全部营养物质。但是蜂花粉怎么吃才更健康，又有多少人清楚呢?下面为您介绍一下蜂花粉吃法。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般在早、晚空腹时服用最佳，6~10岁儿童每天用量3~5克为宜;成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用15~20克。

另外，如果食用的话，不破壁也没有关系，并不影响吸收，而且不破壁可以利于保存。

2、蜂花粉吃法之注意事项

(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;

(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;

(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存;

(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

介绍到这儿，对于蜂花粉怎么吃这个问题您肯定已经有了心仪的方法，那么就按照自己的想法尽早去食用蜂花粉吧!