健身后喝蜂蜜 身体恢复快

　　一项对39位运动员进行的实验表明：运动员剧烈运动训练后会立即补充一些蛋白质和碳水化合物。但同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一部分人补充的是麦芽糖，另一部分人补充的则是蜂蜜。而结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。

　　蜂蜜既有营养又实惠，且口感也很好。当然，如果你对于蜂蜜不“感冒”也没关系，毕竟健身的方法不止一种，营养品更是多如牛毛，只要对自己健康有益的我们都应该利用。