蜂蜜功效之身体护理

　　血液循环问题

　　某些蜂蜜，如栗树蜂蜜或麦卢卡蜂蜜，可以改善血液循环，对静脉瓣膜功能不全、腿部沉重乏力也有一定的帮助。每天食用1～3汤匙的板栗蜂蜜或麦卢卡蜂蜜，一，可以选择喜欢的方食用：在茶或酸奶中代替糖，或者涂抹在面包片上等。

　　缓解痉挛/酸疼

　　有的人经常会夜间抽筋(痉挛)o常见的原因是人体缺乏钾、镁等矿物质。解决方法：多喝水，特别是富含镁的矿泉水，按摩抽筋部位的肌肉 ……可以食用蜂蜜，这是运动员防止肌肉筋常采用的方法。也可以用相同的方法解决其他疼痛和痉挛问题。

　　·每天食用3匙蜂蜜，推荐板栗蜂蜜、山楂蜂蜜

　　·准备一大杯水，加入半个柠檬及1匙蜂蜜，每天两餐之间饮用，一天2—3次。