喝蜂蜜需要注意的事情

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摘要

蜂蜜含有非常丰富的营养,味道甘甜,能补充人体的营养,能消除疲劳,舒缓紧张情绪,在工作之余,喝一杯蜂蜜水是很惬意的事情。但是喝蜂蜜需要注意以下的几个事情,要正确的饮用蜂蜜,……

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  蜂蜜含有非常丰富的营养,味道甘甜,能补充人体的营养,能消除疲劳,舒缓紧张情绪,在工作之余,喝一杯蜂蜜水是很惬意的事情。但是喝蜂蜜需要注意以下的几个事情,要正确的饮用蜂蜜,才能收到最好的效果。

  普通人喝的蜂蜜大都是从超市中购买的,购买时一定要选择大品牌和信誉好的品牌,近期中粮和冠生园被爆掺假,已经不值得购买了,喝蜂蜜一定要选择纯正的蜂蜜,掺假的蜂蜜不会有任何作用的。

  真蜂蜜也分成熟蜜和浓缩蜜,其实严格意义上浓缩蜜不能称之为“蜂蜜”,叫花蜜可能更为切贴,因为没有经过蜜蜂充分的酿造,和成熟蜜比起来,功效自然大打折扣。

  喝蜂蜜一般都是冲蜂蜜水,注意冲蜂蜜的水温不要过高,要低于40度,温度过高会破坏蜂蜜中的活性酶等活性营养物质;但是如果你有腹泻的症状,切记,不可用温度低的水冲蜂蜜水喝,会加重病情,要用温度高的水或者开水冲蜂蜜水。

  喝蜂蜜水的时间,如果养成每天喝蜂蜜的习惯,最好安排在早起饭前喝睡前各服用一次蜂蜜,早起喝蜂蜜有助于预防便秘,晚上喝蜂蜜可以促进睡眠,至于白天工作的闲余,随自己的喜好吧。

  蜂蜜的保存,有人说蜂蜜是不是应该在冰箱里冷藏啊?大可不必,蜂蜜只要保存在常温下即可,放冰箱中会结晶,饮用时反而不太方便,蜂蜜在长期低温时会产生结晶,结晶的程度与蜂蜜品种有关,蜂蜜结晶不代表蜂蜜变质或质量不好,相反,如果长期低温不结晶的蜂蜜才更应该怀疑。 

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