南瓜有这12大功效与作用!每天吃能减肥吗?什么病不能吃南瓜?

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南瓜是常见的蔬菜,原产于墨西哥,在明代的时候传入中国,并在我国各地都有栽培。近日风靡全网的消息据说每天吃能减肥?现在为大家整理南瓜功效与作用,希望能帮助到你。

一、南瓜简介

南瓜是一年生植物,全株各部又供药用,南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用;南瓜藤有清热的作用;南瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。

南瓜种植对土壤要求不高,耐旱性强,但是主要以中性或微酸性沙壤土为好。

二、南瓜功效与作用

南瓜主要有这三大功效与作用排毒养颜、强身健体、健脾和胃。

1、老人吃好处

(1.1)南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。

(1.2)南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

(1.3)消除致癌物质,南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

2、小孩吃南瓜好处

(2.1)小孩多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病治疗,并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

(2.2)南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。

(2.3)促进生长发育,南瓜中含有丰富的锌,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

3、女人吃南瓜好处

(3.1)常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

(3.2)南瓜籽更含丰富锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。

(3.3)防治妊娠水肿,孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。

4、男人吃南瓜好处

(4.1)南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

(4.2)南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。

(4.3)南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。

三、每天吃南瓜能减肥吗

常吃南瓜可以用来减肥。根据日本医学专家的研究报告,南瓜种含有丰富的维生素A和软性纤维,因此能帮助减肥。南瓜是一款低糖、低热量的食物,能起到减肥的作用。

四、什么病不能吃南瓜

1、南瓜过敏病

如果对南瓜过敏的小伙伴,还是不要吃南瓜,因为南瓜就是你的过敏源。使用之后会导致皮肤红肿。

2、胃热患者

胃热的患者适宜吃寒凉的食物,秋季的南瓜性温热,患者吃了之后是会加剧胃热情况的,对身体不利。

2、黄疸病患

有黄疸的人不能吃南瓜,因为黄疸患者属于阴虚体质或者湿热体质,禁忌温热性食物。

3、红眼病

我们知道南瓜是温性食物,热症患者不适宜吃南瓜,例如红眼病、心烦气躁、大便干结等疾病。

4、痛风风湿病

南瓜会加重湿毒和湿气,因此患有湿症疾病的患者不宜吃南瓜。

总结:通过上文的介绍,相信大家对南瓜的功效与作用有了大致的了解。

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