薄荷怎么吃？推荐薄荷的5种简单吃法！

说起薄荷，相信没有哪个小伙伴是没吃过的，其清凉舒爽的味道，不仅能够清新口气还能提神醒脑，让很多人都喜爱。而其实真正的薄荷是植物薄荷的叶片部分，它既可以用来泡茶、泡酒、煮汤，还可以用来入药，是中医里面比较常见的药材，那么，薄荷的具体食用方法是怎样的呢？以下就给大家推荐薄荷的5种简单吃法，一起来和尚要来小编看看吧！

薄荷的5种简单吃法

一、药用法

做法：药材中常见的药用法一般都是煎服，用量为3到6克，注意不能煎太久。

功效：薄荷叶长于发汗解表，薄荷梗偏于行气和中。

二、薄荷茶

做法：其制作非常简单，只需把薄荷放入杯中用开水冲服即可。

功效：此茶具有疏风清热、清热利尿之作用。

三、薄荷酒

材料：薄荷油10毫升，米酒、黄酒各50毫升。

做法：把以上三种材料兑在一起空腹饮用。

功效：此酒具有清热解毒、健胃清咽之效。

四、薄荷汤

做法：把薄荷叶洗净切碎，用开水过一遍水后放入自己调味好的汤中即可。

功效：此汤具有神清气爽、解毒败火之效。

五、薄荷粥

材料：鲜薄荷30克(干薄荷15克)、粳米150克、清水1升。

做法：先把鲜薄荷用清水煮成汁，然后加入粳米熬成粥即可食用。

功效：此粥可清新怡神、疏风散热、增进食欲、促进消化等。

薄荷的功效作用及使用禁忌

一、薄荷的功效作用

1、平时饮用薄荷饮料可用于解暑解热，其含有的薄荷成分能兴奋大脑、促进血液循环、发汗。

2、薄荷可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热，其含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用。

3、薄荷入茶饮可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。

4、薄荷可以缓和头痛、促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用。

5、薄荷可以降低血压、滋补心脏，对人体具有很好的保健效果。

6、薄荷的清凉香气，还可平缓紧张的情绪，使身心欢愉、帮助入眠。

7、经常吃薄荷叶做的食物对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于治疗胃溃疡。

8、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不仅让人降低灼热的难受感而且还可防止炎症扩散。

二、薄荷的使用禁忌

由于薄荷芳香辛散，容易使人发汗耗气，因此体虚多汗的人不宜使用。