浅析蜂蜜水什么时候喝好

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蜂蜜是很多人都喜爱的天然甜品,尤其是女人和儿童,食用蜂蜜有很多的好处,比如女人食用蜂蜜可以美容养颜,有很多女性用蜂蜜做蜂蜜面膜,儿童食用蜂蜜可以促进生长发育,还可以减少其……

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  蜂蜜是很多人都喜爱的天然甜品,尤其是女人和儿童,食用蜂蜜有很多的好处,比如女人食用蜂蜜可以美容养颜,有很多女性用蜂蜜做蜂蜜面膜,儿童食用蜂蜜可以促进生长发育,还可以减少其他糖类的摄取,有预防龋齿的作用。我们食用蜂蜜大都是冲蜂蜜水喝,因此很多人询问蜂蜜水什么时候喝好,其实这个问题的答案不止一个,下面就我的认识来说一下蜂蜜水什么时候喝好。

  蜂蜜的作用与功效很多,有保健作用,还对一些疾病有治疗的作用,一般正常人喝蜂蜜水,就是想身体健康,本身没有什么问题,这类人喝蜂蜜水不必太过于拘泥,可以随心所欲,不过要想得到最好的保健作用,最好是固定时间,不断的饮用。喝蜂蜜水在空腹的时候吸收是最好的,所以我给大家的建议就是早期饭前空腹喝一杯蜂蜜水,晚上睡前喝一杯蜂蜜水,一天两次就可以了。如果在别的时间喝,可以放到饭前或者饭后2小时以后,这样吸收最好。

  以上说的是以保健或者美容为目的的蜂蜜水的饮用时间,下面说一下特殊人群怎样喝蜂蜜水。大家都知道蜂蜜有预防和治疗便秘的作用,很多人购买蜂蜜就是为了治疗便秘,这类人喝蜂蜜水一定要在每天早起空腹喝一次,要用凉开水冲服,这样最有效,也可以在晚上再喝一次,以增加效果。

  有的人说蜂蜜水不能空腹喝,说空腹喝蜂蜜水会刺激胃酸分泌,会产生胃部不适。其实不是这样的,空腹喝蜂蜜水不会促进胃酸分泌,而是会抑制胃酸分泌,只有喝完蜂蜜水后立即进食才会促进胃酸分泌。所以有胃溃疡等疾病的人群,应该在饭前1.5小时或者饭后2小时以后喝蜂蜜水,会抑制胃酸的分泌,减少胃酸对胃粘膜的刺激。消化不良的人应在饭前喝蜂蜜水,并且喝完以后立即进食,可以帮助消化。

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