白醋加蜂蜜减肥有副作用吗？白醋加蜂蜜减肥法 ！

现在人们的生活水平日益提高，很多人每天都吃好的，因而出现身体肥胖的现象，于是想要减肥，白醋加蜂蜜减肥法就是不错的减肥方法，有很好的减肥效果，但是使用白醋加蜂蜜减肥的时候也会有一些副作用，下面我们就来看看白醋加蜂蜜减肥法以及白醋加蜂蜜减肥的副作用。

白醋加蜂蜜减肥法

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

白醋加蜂蜜减肥的副作用

很多人用“蜂蜜白醋减肥法”以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。

胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到损害，所以，用蜂蜜白醋减肥方法的女士们还是慎重。

小贴士：白醋和蜂蜜都是可以减肥的原料，一起使用效果更佳，但是使用白醋一定要使用粮食酿造的，化学调对的白醋千万不要用，另外我们也不要用果醋，果醋的减肥效果要稍差一些，不如粮食酿造的白醋效果好。白醋和蜂蜜的调对比例不是一定的，要根据自己的实际情况来定。