蜂蜜百合茶缓解女性更年期烦躁的方法

更年期烦躁常出现在绝经后的女性中，随着卵巢萎缩、功能退化等变化，容易出现内分泌紊乱等情况。一般到49岁之后，开始出现停经的状况，进入绝经期。如果不注意调理，就会出现更年期综合症，如脾气暴躁、潮热烦闷、失眠多梦、口干便秘等。于是解决女性更年期烦躁很有必要，今天我们就来看看用蜂蜜百合茶缓解女性更年期烦躁的方法。

蜂蜜百合茶缓解女性更年期烦躁的方法

取干百合10 g，蜂蜜20 mL。将干百合放入杯中，用沸水冲泡，焖 10 min，加入蜂蜜搅拌均匀后，即可饮服，数次频饮，每日1 剂，连服5-7 剂。本方对女性更年期后容易出现的心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状可起到滋阴润肺、清心安神的缓解疗效。

方中百合可食，亦作药用。其吃法有很多，可以用来泡茶,也可以用来煮粥,还可以搭配银耳炖成甜品。百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚引起的燥热咳嗽、肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。蜂蜜一般人群均可食用, 《本草纲目》 记载蜂蜜有和营卫、润脏腑、通三焦、调脾胃的作用、适宜肺燥咳嗽、干咳无痰患者食用。

此外，百合蜂蜜茶尤其适宜肠燥便秘的老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用。不但能滋阴润肺、宁心安神，还能排毒、美容养颜。