蜂蜜泡核桃的作用与功效有哪些？蜂蜜泡核桃的做法！

蜂蜜泡核桃是一个民间秘方，虽然来源于生活，但颇具科学性、实用性，具有止咳喘、养胃、防治动脉硬化、治疗神经衰弱、缓解便秘、治疗斑秃、乌发、美容、抗衰老等多种保健功效，且味美可口，无副作用，非常适合冬季养生。

蜂蜜

现代药理研究表明，蜂蜜中所含的维生素E，不但能够预防皮肤衰老，而且具有扩张毛细血管、改善血液循环、延长红细胞生存时间等作用。同时还有利于皮下多余脂肪的氧化，增强组织细胞的活性，其所含的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，还有调节神经系统的功能。

核桃

味甘、涩，性温，具有健脑、补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。

《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记载，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻；宋代刘翰等著《开宝本草》中记载，核桃仁食之令肥健，润肌，黑须发；明代李时珍著《本草纲目》中记载，核桃仁具有补气养血，润燥化痰，温肺润肠，治疗虚寒喘咳、腰脚重痛、心腹疝痛、血痢肠风等功效。

现代药理研究表明，核桃仁中含有的磷脂，对脑神经具有良好的保健作用。核桃仁含有不饱和脂肪酸，能够防治动脉硬化。

两者合用

蜂蜜和和核桃一起食用有着滋养血脉、润肺止咳、润肠通便、补肾固精的功效，可取长补短，使疗效更胜一筹。

核桃仁中含有较多的油脂，在自然条件下极易氧化变质。而用蜂蜜泡核桃仁，可使核桃仁与空气隔绝，避免核桃仁变质。此方取材方便、制作容易、价格不贵、疗效确切，能够治病、强身、延年益寿。

蜂蜜泡核桃的做法

做法一

将核桃仁装入广口瓶（或罐）内，倒入蜂蜜（量以没过核桃为宜），一般每日可食用2～3次，也可作为零食或夜宵食用。

做法二

1、核桃仁洗净，放入开水中煮2两分钟；

2、将核桃仁码在垫了锡纸的烤盘上，放入烤箱150度烤制25分钟；

3、锅中放清水烧开，加红糖小火熬到粘稠状；

4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒；

5、核桃仁挂满糖汁后立即关火，洒入熟芝麻拌匀；

6、将核桃仁取出摊开、晾凉即可。