蜂蜜应该什么时候喝

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蜂蜜是传统的保健滋补品,有很好的保健作用,可以美容养颜,提高身体免疫力,对一些疾病也有治疗的作用。一般人们食用蜂蜜,都是冲蜂蜜水来喝,要想发挥蜂蜜的最大功效,第一要正确的……

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  蜂蜜是传统的保健滋补品,有很好的保健作用,可以美容养颜,提高身体免疫力,对一些疾病也有治疗的作用。一般人们食用蜂蜜,都是冲蜂蜜水来喝,要想发挥蜂蜜的最大功效,第一要正确的冲蜂蜜水,注意水温不要过高,第二就要掌握喝蜂蜜水的时间,就是蜂蜜应该什么时候喝,下面说一下这个问题。

  用蜂蜜进行保健,要持之以恒,才能收到最好的效果,最好是每天在固定的时间喝蜂蜜,这样身体也会适应,一般推荐在早起空腹喝蜂蜜水,和晚上睡前喝蜂蜜水。每天在这两个时间喝蜂蜜就可以了。

  有些人说蜂蜜不宜空腹饮用,他们的理由是蜂蜜属于酸性,会增加胃酸酸度,破坏胃粘膜,会引起胃部不适,尤其是胃溃疡患者。其实这种说法是不对的,蜂蜜的性质会随着食用的方法二改变,比如空腹喝蜂蜜水并不会促进胃酸分泌,相反会抑制胃酸分泌,如果喝蜂蜜水后马上进食,就会刺激胃酸分泌,它有调整胃酸分泌的作用,并非只会促进胃酸分泌。

  另外,凉的蜂蜜水会增加胃液的酸度,温的蜂蜜水会降低胃液酸度,所以,如果有胃溃疡的患者,食用蜂蜜的时候,宜饮用温蜂蜜水,避免食用凉蜂蜜水,喝蜂蜜的时间应在饭前1.5小时或者饭后2小时,不会对胃部造成刺激,相反胃溃疡患者喝蜂蜜水有促进溃疡面愈合的功效。

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