蜂蜜减肥的正确吃法（附蜂蜜减肥的2个简单方法）

现在肥胖的人群越来越多，于是减肥成为人们所关心的话题，怎么来减肥呢，蜂蜜减肥法是很好的减肥方法，绿色健康，效果佳，下面我们就来介绍蜂蜜减肥的2个简单方法以及蜂蜜减肥的正确吃法。

蜂蜜减肥的2个简单方法

蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

TIPS：

白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。

蜂蜜绿茶

做法：

150毫升清水加入一个绿茶包，放温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。TIPS：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

做法：

将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

TIPS：

柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。

蜂蜜减肥的正确吃法

1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。

2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。

五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。

其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。

蜂蜜减肥法虽然是现在流行的减肥方法，但是使用的时候也需要注意一些问题，比如肠弱泄泻的病人和糖尿病患者就要慎用，以免产生副作用。