哺乳期能吃蜂蜜吗？孕妇喝蜂蜜的4点好处！

孕妇喝蜂蜜有很多好处，一些孕妇不敢喝蜂蜜，有的孕妇大量的喝蜂蜜，这都是不对的，蜂蜜孕妇可以喝，但是要适量饮用，对腹中的胎儿以及孕妇都是很好的。

孕妇喝蜂蜜的4点好处

1、促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。

2、改善睡眠质量。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。

3、增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。

4、对于患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

哺乳期能吃蜂蜜吗?

哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，适合哺乳期进食。蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等。若产后出现便秘 ，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。

蜂蜜，虽然有以上的药用疗效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染，哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子，因此，在哺乳期间建议适量的吃一些就可以了，不要多吃。

哺乳期少量吃一些蜂蜜是可以的，多了就会影响到吃乳汁的宝宝，所以要适量食用，但是哺乳期不要吃蜂王浆，吃了蜂王浆对吃乳汁的宝宝很不利。