怎么制作蜂蜜柠檬水？蜂蜜柠檬水的禁忌

蜂蜜柠檬水是有很好的食疗效果的，它不仅仅是人们吃的美食，而且也是一种食疗方法，下面我们就来看看怎么制作蜂蜜柠檬水以及蜂蜜柠檬水的禁忌。

怎么制作蜂蜜柠檬水

1、柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切片。

2、用叉子挑去柠檬的籽，取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，开水烫过之后自然晾干)，放一层柠檬进去。

3、倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬，重复上述步骤，直至将广口瓶装至将满，然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。

4、取凉水杯，放2、3片蜜制过的柠檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜。

5、放入洗净的薄荷叶，冲入温水(不超过60度)或凉白开，加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。

蜂蜜柠檬水的禁忌

柠檬是一种富含果酸的水果，所以柠檬水经期不要喝，以免腹痛。

由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

柠檬水不适合经常饮用，对胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或柠檬水放置在常温中，提倡24小时内服用完毕。

另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。

柠檬水功效多，但副作用也不少，特别是对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化。

多喝还会伤牙齿，所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。

柠檬含VC,可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可是长期喝会长胖，所以如果不是很瘦的话，要注意保持身材，可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来。

不过听说要放一段时间，让蜂蜜和柠檬充分融合，这样直接用水泡就好了。

牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝。

蜂蜜柠檬水的禁忌其实就是蜂蜜的禁忌和柠檬的禁忌的组合，以上介绍了柠檬的禁忌，对于蜂蜜的禁忌并没有太多的介绍，大家可以自己学习一下。