蜂蜜真的能导致腹泻吗?

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  蜂蜜能导致腹泻传言:蜂蜜可能有润肠作用,但仅针对果糖不耐受的人有效。果糖会导致肠道菌群失调,从而造成轻度腹泻达到润肠效果,并不是健康的保健方式。

  专家辟谣:

  有营养专家指出,蜂蜜润肠的确切机制是什么,目前还没有科学研究给出一个答案,但说蜂蜜润肠仅对果糖不耐受的人有效是错误的。蜂蜜对该类人群的确有导泻的作用,这是通便的一个机制,但这只是强调了一种可能性并加以放大,忽视了其他可能性,富含有机酸和消化酶可能是蜂蜜润肠的真正原因所在。

  另外,果糖不耐受是肠易激综合征的一种,此类人群肠道动力不足。

  临床上认为蜂蜜能够加强肠道动力,对这种疾病反而有一定的保健作用。从中西医的临床经验来说,蜂蜜润肠的作用已经得到证实,在目前的消化科门诊依然是通便润肠、治疗不少胃肠道疾病的首推食疗方。目前摄入蜂蜜仍然是临床上有效、常见的润肠通便方法。

历史上的今天:

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