喝蜂蜜水的好处？喝蜂蜜水疑问点

蜂蜜对于人们不仅仅是美食，也是有诸多功效的食物，可以败火、美容养颜、养肺润肺、养胃、治疗失眠等，我们在吃蜂蜜的时候也是有学问的，下面我们就来介绍一下喝蜂蜜水的好处以及喝蜂蜜水疑问点。

喝蜂蜜水的好处

1.蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

2.蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3.蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4.蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。

5.蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。

6.基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。

7.蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。

8.蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。

9.蜂蜜具有抗疲劳和解乏的作用，尤其是在熬夜之后，一杯蜂蜜水可以帮助人体提神。

10.蜂蜜还可以促进儿童发育，这是因为蜂蜜不仅能提供儿童成长过程中所需要的大量营养，还能改善睡眠，防止佝偻病等等。

喝蜂蜜水疑问点

对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。

蜂蜜是我们的好食物，但是我们也要正确的使用，根据自己身体的实际情况来选择蜂蜜的品种，对于喝蜂蜜我们要辩证的来喝，有一些喝蜂蜜的问题，你要是不了解，就不能很好的喝蜂蜜，就不能有营养的喝蜂蜜。