营养美颜蜂蜜苦瓜汁的做法及作用功效

营养美颜蜂蜜苦瓜汁菜谱简介

苦瓜含丰富的维他命C和矿物质。其中，钾可有效降低血压，胡萝卜素则可防癌和明目。 苦瓜独特的苦味成分金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，达到到消暑解热作用。 鲜榨的苦瓜汁可加上蜂蜜,柠檬汁调味, 喝起来绝不苦。

营养美颜蜂蜜苦瓜汁做法

1、苦瓜用饮用水清洗好，切开去掉内膜，再切成小块。

2、把苦瓜，水，冰块加进果汁机。打成汁后，滤去泡泡和残渣。(亦可把渣吃掉)

3、柠檬搾汁后，与蜂蜜搅拌均匀调开，最后加进苦瓜汁中搅拌调味。