养生蜂蜜凤梨菜汁的做法及作用功效

养生蜂蜜凤梨菜汁菜谱简介

高丽菜含有丰富的人体必需微量元素，其中钙、铁、磷的含量在各类蔬菜中名列前五名，又以钙的含量最为丰富，而凤梨含有膳食纤维、有机酸、维生素、维生素B1、维生素C、类胡萝卜素、钾等营养素。将两者打成果汁时以素含量最高的蜂蜜来取代一般果糖、砂糖，是健康又养生的选择，少了热量却多了更多营养，帮助人体消化吸收，加强代谢功能。

养生蜂蜜凤梨菜汁做法

1、将高丽菜、凤梨切小块备用

2、将切块后的高丽菜、凤梨，加入蜂蜜后以果汁机

3、用果汁机打匀后，倒出即可饮用