空腹喝的蜂蜜柠檬水要怎么做 可以长期空腹喝吗

　　空腹喝的蜂蜜柠檬水要怎么做?

　　1、将柠檬用细盐摩擦一遍，清洗干净，去除表面的细菌和蜡质。

　　2、用干净的刀具将柠檬切成薄片，去除每片柠檬片中的柠檬籽。

　　3、将处理好的柠檬片，放在干净、无油的保鲜盒中。

　　4、加入少量的蜂蜜和适量的凉白开，注意凉白开要没过柠檬片。

　　5、将保鲜盒放在冰箱的冷藏室中，保存12到24小时。

　　6、第二天将1000毫升的开水倒在水壶中，晾凉至40摄氏度左右。

　　7、将冷藏一夜的柠檬片取1到2片放入水壶中，稍微浸泡一下即可饮用。

　　8、这样泡出来的蜂蜜柠檬水味道香淡，有机酸含量低，及时空腹喝也不会出现不适。

　　可以长期空腹喝蜂蜜柠檬水吗?

　　在饮用范围内喝蜂蜜柠檬水可以长期空腹喝。

　　因为蜂蜜柠檬水性平，味甘，所以长期饮用也不会出现任何的不适，并且蜂蜜柠檬水的美白作用需要长期坚持饮用才有作用，因此在食用范围内可以长期空腹喝蜂蜜柠檬水。