蜂蜜:春季养生最佳营养品!

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  入春,乍暖还寒,是气温变化幅度最大,冷暖最不稳定且多风的季节。春天是最易导致便秘、流感、流行性疾病发生的季节。这个时候吃些蜂蜜很有益处。

  

 

  《本草纲目》记载,蜂蜜入药有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。蜂蜜可润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。

  

 

  蜂蜜含有70%以上的转化糖,能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,不用经人体消化,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜,能帮助消化。

  

 

  蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。

  

 

  蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳,增强耐力,延迟衰老,延年益寿。

  

 

  蜂蜜富含有丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素。

  

 

  蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效。经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能起到口腔杀菌消毒的作用。

  

 

  蜂蜜的好处还有很多,春天养成喝蜂蜜的好习惯,能增强身体体免疫力,让你在春天身体健康,更有精神。

  

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