蜂蜜加果蔬有哪些养生效果?

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  春天到了,万物复苏,我们的人体也该“生发”了。鲜榨果蔬、甚至纯蔬菜汁越来越受现代人的欢迎,早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种很好的健康选择;如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好。

  1、蜂蜜黄瓜汁

  取2根新鲜的黄瓜,长毛刺的比较鲜嫩;洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜1-2小匙调匀。每天喝2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

  2、蜂蜜芹菜汁

  新鲜芹菜3根,洗净、榨汁,添加适量2汤匙蜂蜜,每天饮服2~3次,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

  3、蜂蜜番茄汁

  精选皮薄、肉质软嫩的番茄,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

  4、蜂蜜南瓜汁

  新鲜南瓜适量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次,对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用,还可辅助治疗前列腺癌。如若吃不惯生南瓜的味道,可以煮熟后搅拌成南瓜泥,然后和蜂蜜一起食用,效果是一样的。

  5、蜂蜜马铃薯汁

  取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次,晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状,均有比较明显的抑制作用。如果吃不惯生马铃薯的味道,可以煮熟、搅拌成泥,加入蜂蜜,效果是一样的;

  6、蜂蜜胡萝卜汁

  蜂蜜40克,胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。

  7、蜂蜜洋葱汁

  蜂蜜45克,洋葱150克。榨取洋葱汁,兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水送服。抗感冒、利尿,提高食欲和精力。

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