松花粉的使用方法及食用禁忌

松花粉药食兼用的历史已逾千年。松花粉中含有的矿物质硫和泛酸不仅可以使白发变成黑发，还能起到秀发作用。松花粉的吃法,松花粉怎么吃?松花粉具有花源单一、品质纯净、成份稳定、无农药残留物，较其它任何一种植物花粉口感均好，不含任何动物激素等许多优点，服用时感到淡淡松籽香味，堪称花粉之王。

松花粉更正的价值，在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的营养成分，高达二百余种，凡维生素、氨基酸、酶都是完全含有，绝不缺少任何一项。其每种成份含量均极大，蛋白质总含量较牛肉鸡蛋多出七至十倍，矿物质铁比菠菜含量高出二十倍，维生素A原型胡萝卜素比胡萝卜要多二十至三十倍，更难得的是松花粉所含的二百余种营养成份，全部属于活性，能在很短的时间内不必经消化直接被人体吸收，比市售之维生素吸收力约大十倍。因此对人体的健康有较大的助益，甚至有很多神奇的医疗效，而且松花粉是纯天然植物产品，比药物治疗更好的地方是完全没有任何长期的副作用。

松花粉适宜人群：

1.肠胃功能不佳、消化不良者。

2.欲保养肌肤、抗皱祛斑者。

3.欲预防心脑血管疾病者。

4.健康及追求健康人群，亚健康人群，体质虚弱者、易疲劳、易感冒者。

松花粉的食用方法

直接食用：一般每天早晚各服1次,每次5克～10克,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发,也可用于治疗脸部各种疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响。

破壁松花粉服用方法

破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。注意：糖尿病患者不要加糖。

美容外用方法

1、用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功效。

2、取一勺蜂蜜，一个蛋黄，加破壁松花粉搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有润肤除皱之功效。

松花粉服用多少为好?

答：以松花粉片(粒)为例，健康及亚健康状态的人，保健量为早、中、晚各服3粒(每粒,500毫克);症状明显的亚健康人，调整为早、中、晚、睡觉前各服6粒，症状消失后改用保健量;年老体弱者、体质很差的患者、刚动过手术者，要从小剂量1-2粒开始，逐渐适应后，边观察边做适当调整。松花粉起作用的时间因人因病有所不同。

松花粉有何副作用?

答：松花粉具有较高的生物安全性，无毒。松花粉虽是纯天然花粉，但具有抗原性，会引起过敏反应，发生率占过敏人群的3.5%。松花粉可长期服用。个别人在初服的头一两天可能出现皮疹、局部疼痛等反应，但非毒副作用。出现这些反应，就是中医说的好转反应，说明松花粉在起作用，不必担心，可继续服用。

服用松花粉有无食物禁忌?

答：松花粉无任何食物、药物禁忌。可与其他药物配合使用(最好在食用时，间隔开一段时间)。

松花粉饭后服还是饭前服?

答：空腹更有利于花粉的吸收。饭前半小时用蜂蜜或温开水冲调送服，或口含服用。若用水送服，则水温不能太高，以不超过4o℃为宜，以免破坏其中的活性物质。服用期间宜多喝水，多吃富含维生素c的水果、蔬菜，以利于营养成分的吸收和毒素的排出。

如何贮存松花粉?

答：经传统灭菌的松花粉，贮存不当，仍会发生霉变、结块。采用低温风洞破壁及常温杀菌等高新技术处理的花粉，如密闭于容器中，贮存3年仍具有生物活性。一般市售产品应放置于25℃以下的阴凉干燥处，密闭保存，保存期1～2年。产品一旦打开，请尽量按时服完。