骨质疏松可不可以吃蜂蜜

　　患有骨质疏松的病症的话，也是可以适当地吃一点蜂蜜的，蜂蜜是一种滋补品，蜂蜜性温滋补，含有较多维生素，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，也有美白的作用。另外，蜂蜜可以滋润肠道，防止便秘，可以用来冲水喝，也可以加在粥中、牛奶中同食。

　　老年性骨质疏松是可以吃蜂蜜花粉的。蜂蜜花粉含有人体所需要的维生素B族，可以提高机体抗击细菌和病毒的能力，另外蜂蜜含有人体所需的微量元素和矿物质，并且可以促进胃肠蠕动，促进排毒，可以预防习惯性便秘的发生。

　　患有骨质疏松的话应该注意补钙，大枣的话也是可以吃一点的，作为一种美味又营养的滋补品，红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，红枣中医上性温滋补，补血益气，可以提高机体免疫力，降压降血脂，并且有美容养颜的功效，可以泡水来喝，也可以在粥中加一点。

　　骨质疏松常常是由于肾虚不足以滋养骨骼引起的，可以吃一些补肾的食物，枸杞恰好如此，枸杞以宁夏枸杞最为地道，味道微甜，具有补益作用，可以补益肝肾，明目等，对于肝肾不足以及目视不明均有一定的作用，不但可以作为药材还可以作用调味品，对骨质疏松是不错的选择。

　　骨质疏松当然可以吃苦瓜。苦瓜可以增进食欲、抗菌消炎退热，有一定的防癌抗癌此外还可以降低血糖，苦瓜有着很高的营养价值，保健美容，并且本身就有预防骨质疏松的作用。多吃苦瓜，对身体有益。