蜂蜜有催眠作用吗

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  蜂蜜有很好的催眠作用, 因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经,调节神经系统, 从而起到促进睡眠的作用,尤其是对神经衰弱患者。

  美国纽约罗斯福医疗中心曾做过试验, 结果表明睡觉前适当进食有催眠作用,睡前进食的病人, 其第一觉的睡眠时间是不进食者的 4 倍,其中催眠效果最好的食物就是热牛奶加蜂蜜。

  美国的派克博士把 1-2 大匙蜂蜜加人半个柠檬的果汁中,在临睡前给神经质的失眠症患者喝下去,获得的催眠效果比其他任何药物都好。

  前苏联学者约里什在他的《蜂蜜的医疗性能》 一书中指出:“ 神经衰弱者,每天只要在睡眠前口服 1 匙蜂蜜就可以促进睡眠。”

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