- A+
所属分类:百科问答
经常食用蜂蜜者,每天控制在20-25克左右,直接食用蜂蜜的一般方法是早、晚各一次,以不超过60℃温开水冲服;或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,也可以把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中;蜂蜜含有生物活性酶,在高温下易破坏,所以在食用蜂蜜时,不宜用很热的开水、牛奶或豆浆冲服,这样易使蜂蜜内的活性酶受破坏。
蜂蜜禁忌:蜜和生姜不能一起吃,同吃容易肚子疼;和洋葱也不能一起吃,同吃伤眼睛,和豆腐不能一起吃,同吃引发耳聋。
凡事物极必反,每日多吃蜂蜜肯定对身体不太好。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。正常成人每天约20~25克左右为宜。蜂蜜是较安全的,如果因特殊情况用量需暂时增大,一天也应少于50克.
- 土蜂蜜微信号:fmbaike
- 这是我的微信,扫一扫加我好友
- 红包福利社
- 微信扫一扫