柠檬蜂蜜腌好了怎么吃

　　材料新鲜柠檬，蜂蜜，水



　　做法1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。



　　2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)



　　3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)



　　4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。



　　材料柠檬干，蜂蜜



　　做法 1.早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。



　　2.等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。



　　小诀窍: 注意：1、一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。



　　2、过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。



　　另外，关于蜂蜜的选择：



　　单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。