生姜蜂蜜水和柠檬蜂蜜水哪个减肥效果更好

　　1.柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。



　　2.营养成份：



　　柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、



　　柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。



　　蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。



　　3.姜汁蜂蜜水由老姜和蜂蜜制成的饮料，是一种保健饮品。



　　4.营养价值：



　　生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。



　　5.所以柠檬蜂蜜水对肠减肥效果很好，有助于清洁肠道，有助于减肥