蜂蜜与老年保健

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摘要

《神农本草经》 阐述蜂蜜功效时指出 久服强志轻身、不饥 不老。轻身不老延年是中老年保健追求的目标 ,中国古代百岁名医郵权、 孙思邈均推荐蜂蜜医疗保健。公元前西医学之父希……

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  《神农本草经》 阐述蜂蜜功效时指出“ 久服强志轻身、不饥 不老”。轻身不老延年是中老年保健追求的目标 ,中国古代百岁名医郵权、 孙思邈均推荐蜂蜜医疗保健。公元前西医学之父希波克拉底和伟大的科学家、 哲学家、原子理论的创立者德莫克利,由于经常食用蜂蜜保健, 都活到 107 岁。

  蜂蜜适用于多种中老年常见病的辅助治疗。对于糖尿病患 者, 不论是 I 型还是 n 型,全天小剂量食用蜂蜜, 亦不会使血糖明显升高,虽然蜂蜜中含有 65%以上的还原糖, 但果糖的代谢不受胰岛素的影响,蜂蜜中的乙酰胆碱具有降血糖作用。

  蜂蜜是预防和治疗便秘的传统药物,又具有镇静安抚作用。古代民间流传这样一句话: “ 朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水 ,晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究 ,牛奶中含有促进睡眠的 L- 色氨酸。睡前 1 小时喝杯加蜜的牛奶 ,可助眠。

  蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒, 尤其对经常失眠的老年人更佳。因此, 经常食用蜂蜜,可预防老年性便秘 、失眠、焦虑等障碍。在牛奶中加些蜂蜜饮用, 可避免单独喝牛奶所引起的 便秘。另外,蜂蜜又有滋润胃肠、清热解毒功效, 对肝脏等器官有保护作用。

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