蜂蜜黑暗料理_蜂蜜早餐

　　曾经每天扬言要睡到八点半的蘑菇菌。最近早晨都七点半准时醒来。被朋友嘲笑是快进入中老年模式了。哼哼o(￣ヘ￣o#)蘑菇菌可是永远十八的美少年好吧。因为早起，多出一个小时时间，那么就只好给自己做个早餐吃啦。今天教大家做酸奶吐司。

　　(之前睡觉一直半睡半醒.然后就试了朋友推荐的神器<安神补脑液>外加一杯牛奶..……讲真，喝完不到十二点就困了，睡够八小时妥妥的。睡眠不好的朋友可以试试

　　

1、水果酸奶吐司+蜂蜜水果红茶

　　食材：吐司，酸奶，红茶，各种水果、坚果

　　打开冰箱，准备食材(酸奶要浓稠的那种)

　　水果切片、吐司切条(苹果切丁放进水杯，刚切芒果的边角料也放进去)

　　吐司上抹好酸奶，依次码好水果、坚果(泡好红茶.倒入刚装水果的水杯中，加入蜂蜜)

　　十分钟搞定最后你的早餐就变成下面酱紫了

　　

2、蜂蜜绿豆莲子羹HONEY RECIPE

　　蜂蜜，性味甘、平，对腹痛、干咳、便秘等有疗效。绿豆清香味甜，绿豆，性味甘、凉、入心、胃经。白冰糖，性味甘、平、入脾、肺经，芒种时节就教你用绿豆及冰糖来做出一款香浓的甜汤。

　　蜂蜜莲子绿豆羹食材：莲子40颗，绿豆仁100克，牛奶500毫升，冰糖300克，蜂蜜2汤匙

　　把绿豆仁及莲子分开泡水一晚备用

　　把绿豆仁及莲子放入水用电饭锅蒸至熟透，把莲子取出，泡在蜂蜜里备用

　　把煮熟的绿豆仁放入果汁机加入牛奶打成汁状

　　把绿豆仁汁放入小汤锅加热，放入冰糖调味，熄火

　　绿豆奶糊冷却后，搭配适量蜂蜜莲子一起享用即成。