空腹喝蜂蜜水好吗 最好不要空腹饮用蜂蜜水

  • A+
所属分类:宠物美容

  空腹喝蜂蜜水好吗空腹喝蜂蜜水不好,早上起来之后,空腹第一杯水就喝蜂蜜水,这样的做法是不当的。原因如下:

  1.空腹适合白开水

  早上空腹最适宜喝一杯温的白开水,有利于补充夜晚流失的水分,排出体内毒素。

  2.蜂蜜水含糖

  蜂蜜水中含有一定的糖分,不是单纯的水。饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用。

  3.不能有效补充水分

  如果第一杯喝蜂蜜水,不能有效地补充机体细胞的水分,肾脏的排尿时间也比喝白开水相对减慢,也会降低了体内排毒的作用。

  4.不利于吸收营养

  如果空腹喝蜂蜜水,使得体内的废弃物没有排出,又接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃物混合后,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,人体不利于吸收蜂蜜水的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

  5.损伤胃粘膜

  长期空腹喝蜂蜜水,易使体内酸性增加,损伤胃粘膜,久后,会造成胃溃疡或十二指肠溃疡。

  所以,起床刷牙后,再饮用白开水,体内相对洁净,补充水分后,再饮用蜂蜜水较好,可以排毒通便。

  喝蜂蜜水的禁忌

  睡前不能喝蜂蜜水

  睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速上升,特别是血脂异常人群,会难以稀释血粘稠度,不利于预防心脑血管的意外。最好是在晚饭后1小时饮用蜂蜜水。

  蜂蜜水不能高温冲服

  蜂蜜水不能高温蒸煮或者开水冲服,不然,会破坏蜂蜜中营养物质,最好是50度以下的温开水。

  蜂蜜水不能用金属容器冲服

  蜂蜜呈酸性,与金属接触时易引起氧化反应,造成蜂蜜变黑,营养成分被破坏,吃后可出现腹痛、呕吐等症状。

  注意:蜂蜜水不能和豆腐、豆浆、韭菜、葱、鲫鱼等同食,否则会有不良反应。

    • 土蜂蜜微信号:fmbaike
    • 这是我的微信,扫一扫加我好友
    • weinxin
    • 红包福利社
    • 微信扫一扫
    • weinxin

    发表评论

    您必须登录才能发表评论!