首先必须睡硬床，保持绝对平卧。不要躺在床上玩手机、看电视。完全平静下来睡觉，这就是正确的睡姿就。像其它疾病，如说梨状肌综合症、强直性脊柱炎，怎么睡对它都没有多大的帮助。还是要针对疾病做相应的治疗，其它...