你听说过正念冥想吗？它有什么作用？又是如何帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑？正念又是如何改善人际关系的？如何在日常生活中运用正念练习，使注意力更集中、更有效率？让我们走进今天的《网易健康公开课》，来听听心...