1、调节脂肪酸失衡 城市居民超重、肥胖率上升的一大原因，就是膳食不合理，体内脂肪酸失衡。脂肪酸失衡是引发肥胖症及血脂异常、心脑血管疾病等的危险诱因。其中饱和脂肪酸大……

蜂蜜鸡蛋羹 原料：牛奶，橙汁，蜂蜜，鸡蛋。 做法： 1、把牛奶和橙汁倒入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到充分混合。 2、把鸡蛋打入牛奶液里，拌匀。 3、把蛋液过筛两次，倒入容……

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效……

作为一种养颜养生佳品，很多人都知道蜂蜜的作用不少，都会在日常吃一些蜂蜜。但是，蜂蜜的作用与功效具体又有哪些呢？蜂蜜要怎样吃才比较容易充分发挥出其功能呢？这就是很多……

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质;它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防治贫血、神经官能症、肝病、心脏病、胃肠疾病等。 蜂蜜……

吃蜂蜜选好时间段很重要，时间选对，养生效果才能翻倍，蜂蜜怎么吃最好？ 早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒 清晨起来喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的……

德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色……

蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。因为经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多……

冬季干燥，没有比喝上一杯蜂蜜水更养生的事了，它既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。但面对市面上琳琅满目的蜂蜜，你心里有没有存在这样或那样的疑惑？ 蜂蜜是蜜蜂从花中……

蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？ 从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，……