有不少人会认为蜂蜜和白砂糖都是甜的，白砂糖那么便宜，吃蜂蜜还不如吃白砂糖呢，因为白砂糖价格便宜，但事实上白砂糖除了有甜份以外，没有其他任何养生保健的用处，白砂糖也……

第一天：清空肠胃，排出宿便 材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶 清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯……

秋冬交际，气温寒冷，大家不免会吃抵御寒冷的食物，如火锅之类，但吃多了胃反而受不了了，一不小心就会引发消化不良或是胃病，很多人消化不良或是胃不舒服都选择吃药，其实像……

入秋已经有一段时间了，秋季是食补的好季节，不免会大吃大喝，而忽略了体重也会随之增长，既要养生又要注重减肥，哪种食材既能养生又能减肥呢？那这一份光荣的荣耀非蜂蜜莫属……

冬天，很多市民都不喜欢冷食，包括喝水也喜欢热气腾腾。当然喝蜂蜜切忌用开水，而是要以温水冲调，把开水凉到温热的时候，在水中加入蜂蜜，甜淡可以由自己喜欢进行调制。 食用……

一：蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用……

我们都知道，蜂蜜除了能预防心血管疾病、保护肝脏，还能调理肠胃。而柠檬除了能美白、防电脑辐射，还具有生津、止渴、减肥的作用。如果将两者合一，做成蜂蜜柠檬茶，则具有多……

我国梁代名医陶弘景说过：道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。 蜂蜜作为药用，在中国已有数……

我们食用的每一勺蜂蜜的营养物质达到180余种，可谓营养十分丰富。不过，蜂蜜虽有很好的药用价值，但对于饮用蜂蜜的最佳时间也有讲究。如果方法错误，就不能真正起到养生的功效……

研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害……