男性长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份、矿物质和电解质的补充，矿物质的摄取可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 　　男性饮...

　　上火便秘、消化不良、皮肤干燥……节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙，按部就班地...

　　蜂蜜是很多家庭必备的养生保健食品，它香甜可口又营养丰富。可再好的食物也未必人人适合，痛风和高尿酸血症的人就不宜多吃。 　　痛风是以血液中尿酸浓度异常升高为主要病理基础的一种慢性代谢性疾病，反复发作...

　　大公网7月16日讯 蜂蜜滋润喉咙，是不少人常吃的健康食品。消费者委员会在最新一期《选择》月刊，测试市面55款蜂蜜，发现多达14款搀杂了来自玉米、甘蔗及大米等的糖分，当中以价钱较贵的麦芦卡蜜搀杂最多...

　　蜂蜜性味甘平，具有补中润燥、缓急解毒的作用，对一些慢性病如高血压、胃十二指肠溃疡、习惯性便秘等有一定的食疗保健效果。然而，有些食疗书籍中介绍糖尿病人长期服用蜂蜜也有很好的效果。事实果真如此吗? 　...

　　吃蒜后如何快速去除臭味   　　吃过大蒜后，怎么样才能快速去处口中的蒜味，这个问题一直都是网友们津津乐道的问题，今天在新浪微博平台便出现了这样一则帖子，教你如何快速去处口中的蒜味。 　　...

　　在豆浆里放一些糖，可以令口感更好一些，这也是很多人在喝豆浆时的共同选择，但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的，如果放得不对，可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收，甚至产生有害物质，对人体...

　　冬季是使用蜂蜜养生最好的季节。如果市民在平时生活中有针对性地使用蜂蜜，可以达到很好的保健效果： 　　改善皮肤干燥人群肤质。大部分人进入冬季后皮肤都会因缺水少油而存在不同程度的干燥现象，而蜂蜜中含有...

　　在蜂蜜减肥方法上都要提防“欲速则不达”。使用蜂蜜减肥的方法在一段时间内不宜过频，也不提倡连续多日单纯以蜂蜜来代替其他食物。营养均衡对于人体机能的健康而言是最重要的因素，使用...

　　“蜂蜜是养颜美容效果上佳的产品，虽然是‘甜品’，但如果能很好加以利用确实可以达到减肥功效。”，自古以来，在草药疗效上，蜂蜜都是公认的“整...