喝蜂蜜水可以缓解疲劳吗？_中午犯困可以喝蜂蜜吗？

　　对于提升的方法，都市白领有很多种方法可以选择，譬如常见的浓茶、咖啡，或者来一根烟，都能提神。这些解决犯困的方法均为刺激神经系统，达到提神的目的。

　　实际上，人们容易犯困不仅仅是神经系统应对刺激敏感度降低，能量供应不及时也是其中一项原因。因此，对付犯困，大家可以尝试一下与咖啡、红茶说声再见，提起喝蜂蜜水的杯子吧。

　　讲了这么多，许多朋友就会问，蜂蜜水可以提神，那么时候喝比较好呢?答案是早中午12点40分左右。

　　这个时候，经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽，不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。

　　补充的蜂蜜水中的葡萄糖与果糖可以很快被身体直接吸收(单糖人体可以直接吸收)，并为人体尤其是大脑提供能量。蜂蜜的能量转化率很高，每毫升蜂蜜提供的能量是牛奶的15倍。另外蜂蜜中含还有被人们称之为“大脑伟哥”提高大脑兴奋度的维生素B，以及多种矿物元素。

　　正是由于蜂蜜能够被人体快速吸收，很多文章称蜂蜜是十大壮阳的食物之一就是因为如此。因此，中午喝蜂蜜水能够起到明显的缓解疲劳补充能量的作用。