蜂蜜怎样喝效果最好

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摘要

大家都知道,蜂蜜具有非常好的保健功能,包括提高免疫力,促进长寿,美容养颜等等,但是蜂蜜怎样喝效果最好,可能有的人会觉得迷茫,下面说一下自己对蜂蜜的喝法的见解,抛砖引玉,大……

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  大家都知道,蜂蜜具有非常好的保健功能,包括提高免疫力,促进长寿,美容养颜等等,但是蜂蜜怎样喝效果最好,可能有的人会觉得迷茫,下面说一下自己对蜂蜜的喝法的见解,抛砖引玉,大家可以一起探讨一下。

  要达到蜂蜜的最大功效,第一得保证您购买的蜂蜜的质量,对于目前的市场状况来说,这个问题可能是最重要的,因为市场上充斥着掺假蜂蜜、浓缩蜜等劣质蜂蜜,这些所谓的“蜂蜜”是不会有预期的功效的,所以,喝蜂蜜一定要选择未经过加工的纯天然成熟蜂蜜,至于蜂蜜品种,最好是一等蜂蜜比如荔枝蜜,椴树蜜,龙眼蜜,枣花蜜,荆条蜜,洋槐蜜,或者土蜂蜜都可以。

  蜂蜜之所以对人体有那么多的益处,和蜂蜜自身的营养物质分不开,其中有一部分是活性营养物质,比如活性酶等等,这些活性物质遇到高温就会死掉,失去它本应有的功效,蜂蜜的作用就会大大降低,也会达不到预期效果。所以,喝蜂蜜是最忌高温,除了个别情况以外,冲蜂蜜的水温要保持在40度以下,这样才能发挥蜂蜜的最大作用。

  除了水温的掌握以外,就是喝蜂蜜的时间,一般这样认为,把蜂蜜放到早起饭前和晚上临睡前喝最好,早起喝蜂蜜有利于排除宿便,可以预防和治疗便秘;晚上喝蜂蜜可以促进睡眠,调节神经。在其他时间喝蜂蜜时,最好放到饭后1.5到2小时以后再喝。

  喝蜂蜜要达到文章开头所说的效果,并不是一朝一夕的功效,如果想用蜂蜜保健,最好每天养成喝蜂蜜的习惯,持之以恒,这样才能收到最大的效果。

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